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  • 中國人的全民健身熱潮-翩翩起舞

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沈海濱 / 文並攝影

 

交誼舞,起源於西方的一種舞蹈形式,它又稱舞廳舞、舞會舞、社交舞。在中國,交誼舞早在一九二四年的時侯,便傳入了我國當時的幾大城市和通商口岸,如北京、上海、廣州等。 到了解放初期,交誼舞在我國很流行,據悉,中南海每到週末都舉辦舞會,讓中央各大領導們得到身體和精神上的放鬆。根據雷鋒生前女友以及焦裕碌女兒的回憶錄上的撰文中也提到當時的雷鋒和焦裕碌都是十分喜愛跳舞,直至無產階級文化大革命中止。進入八十年代後,交誼舞又重新為人們所接受。從此,在中國這片古老的土地上,特別是大都市里,交際舞很快成為了中國社會最為流行的一種生活方式。其勢頭之猛烈程度使今人難以想像。

西方舞蹈,尤其是西方交際舞在中國的傳播發展有著它特殊的意義。我們都知道中國是一個有著幾千年封建歷史的國家,長期以來,在中國人的傳統觀念裡十分忌諱男女之間的身體公開接觸,男女授受不親是嚴格遵循的祖傳訓誡。這樣一種文化背景與西方式的生活娛樂方式是格格不入的。但是,這種文化背景並未對西方舞蹈文化在中國的傳播與發展受到絲毫影響。國人也沒有拒絕對西方舞蹈這一新生事物的接受與學習。相反,人們開始熱愛交際舞,交際舞現已經逐步走進中國人的生活

延安時期的跳舞風波

美國記者艾格尼絲·史沫特萊記:延安十年(1937-1947)的業餘時間裡,其前五年的週末和節假日晚會上,革命隊伍裡時興交際舞。陝北黃土地上,寶塔山下,延水河邊,穿軍裝,著草鞋,明亮的汽油燈映照著一對對聞樂起舞的翩躚身影,是嚴肅緊張的工作、學習、生產、戰鬥生活之餘,別一番生動活潑革命生活歷史。延安舞會交際舞是由美國記者艾格妮絲·史沫特萊傳授,延安交際舞作為向封建勢力的挑戰,被逐漸時興起來。

延安的這支年輕的革命隊伍中,朱德同志首先破除傳統舊俗,揭開了交際舞的場面。周恩來、毛澤東等中央高層領導接著也跳了起來,彭德懷喜歡作壁上觀,賀龍在青**鋪的地上隨音樂旋律一起歡跳。慢慢地,交際舞逐漸出現在公開舉行的晚會上。當時延安古城裡的鐘樓東側有一座不大的基督教堂,被辟為中共中央大禮堂後,幾乎每個週末的晚上,這裡都舉行晚會或舞會。史沫特萊和她的"學生們"成了舞會上的"明星"。因為大量青年學生的到來,延安週末晚會或交際舞會更加時興起來。這些青年學生的到來,不僅為革命隊伍增添了大量新鮮血液,而且使延安這座本來灰色狹小的古城,頓然間煥發出年輕的光彩,成為歌的海洋,舞的世界。

延安交際舞時興不久,很快就引起了革命隊伍裡女將們的強烈反對。女將們感覺到男人們在蠢蠢欲動,她們要想方設法制止這種“反叛”。她們認為在延安高層男性社會時興的交際舞,直接觸犯的是革命隊伍裡女將們的安全感。據說康克清、賀子珍甚至要拿槍槍斃史沫特萊。這場交際舞風波最終的結果,是導致延安離婚率上升以及賀子珍的負氣出走。

中共領導人的舞姿各有特點,史沫特萊評價毛澤東的“舞姿就像散步一樣”,毛對跳舞有獨到的理解:“跳舞就是照著音樂走路。他常常一邊跳舞,一邊和陪他跳舞的女教師或是女學生聊天,還喜歡開玩笑。”她說朱德跳舞很認真,“他跳舞和他工作一樣,孜孜不倦,似乎覺得這也是打破舊中國封建傳統的方法之一。周恩來的舞姿格外瀟灑、優雅、嫺熟,堪稱“舞會王子”,魯藝的師生們都對之傾慕。他和請他跳舞的女學生緩步進入舞場時,總是風度翩翩,面帶微笑。在魯藝的師生中,舞姿能與周恩來想比美的,只有周揚一個人。

關於延安高層領導人的跳舞,毛澤東曾回憶說:“在延安我們也經常舉辦舞會,我也算是舞場中的常客了。那時候,不僅我喜歡跳舞,恩來、弼時也都喜歡跳呀,連朱老總也去下幾盤操(形容朱德的舞步像出操的步伐一樣)。”自從交際舞在延安興起後,週末舞會就成為中共領袖經常性的娛樂生活。周恩來酷愛跳舞,就是新中國成立後,他終日忙碌難得休息和娛樂,若能擠出一點兒寶貴的休息時間,首先是選擇跳舞。在周恩來看來,跳舞既可以娛樂,又能鍛煉身體,還能接觸群眾,瞭解基層情況。

跳舞有利身體健康更有勁

跳舞是世界上人們最廣泛的業餘愛好之一。因為每個人都能跳舞,不管是一人跳還是兩人舞,不管在寂寞的漁村還是在熱鬧的大城市。跳舞也是人類最原始的生活表達方式之一。跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康。跳舞時,樂曲的節奏使人充滿活力,運動揉於音樂中,音樂調配著運動。優美的音樂不但使人精神愉快,增進食欲,恢復體力,消除疲勞,有助睡眠,而且還能治療許多疾病,並有明顯的降低血壓及其它癥狀的作用。實踐證明,在緊張的勞動或晚餐後,用適當的時間跳舞,可減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等病癥的發生,促進大腦更好的休息,益於夜間睡眠。同時跳舞運動是最好的安定劑。這是因為適量跳舞能緩解神經肌肉的緊張。跳舞還可使糖尿病病人的血糖降低。跳舞是一種全身的活動,能加速周身血液迴圈,疏鬆關節肌肉,消除體力和腦力的疲勞。任何一種舞姿都必須挺胸收腹,身體各部位聯合協調運動。跳舞中的跳動扭轉,使胸廓擴張,肺活量增加;腰臀的扭動加強了腰腹肌的鍛煉,增強了臀肌的彈性,提高腰背的靈活性和協調性,增加了盆腔和髖的柔韌性。因此,跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經、心血管、消化、泌尿、生殖系統都得到充分的鍛煉。適合中老年的舞蹈以慢步和中步為好。

跳舞不僅僅使人開心,而且能促進身體和心靈健康。加拿大的研究人員證實,患風濕病的人跳一些輕鬆的舞能改善身體和心理健康狀況,減輕病痛。美國的一份研究報告表明,年紀較大的人多跳舞可以明顯減輕智力衰退,從而減少得癡呆癥的風險。跳舞也對背痛或者患某些神經性疾病的人有好處。跳舞會使血液更好地流向大腦,使大腦得到更多的氧氣,從而使它能夠更好地思維。跳舞會使整個大腦變得活躍,釋放創造力。跳舞能增強心血管循環系統,從而增強耐力。跳舞也會使人變得靈活。跳舞治療醫生克拉拉·朗認為,跳舞有助於治療精神病和神經錯亂。她說:跳舞會使內心和外部都得到運動,這甚至對患嚴重抑鬱癥的人也有效果。許多病人通過輔助性的跳舞療法,可以明顯減少藥物服用劑量。跳舞療法是一種較新的治療方法。

跳舞可讓人心情愉快更年輕

  我是一名文案工作者,平時十分缺少運動。特別是5年前退休在家。剛離崗那會兒,沒了先前那種環境,人一下變得不適應,整天躲在家裡不敢出門,不願見人,像做了壞事一樣。後來覺得總悶在家裡也不是個事兒,這對自己的身體很不好,也想出去轉一轉,正巧同院子裡的鄰居林姐去跳舞,便邀我一同前去看一看,我欣然同意。到那兒一看,跳舞的人中最大年齡怕有近80歲,最小的也和我的年齡差不多。開始怕碰到熟人,不好意思,躲在後面看,並硬著頭皮跳了幾次,心情逐漸平和了,表情和步伐變自然了。後再一打聽,這只跳舞隊伍有200多人,有好多像我這樣剛退休的,其中還有幾位處級幹部呢!從此,我學跳舞非常認真,跳得也很不錯。可跳多了我還學到了不少花樣,這讓我覺得跳舞更有趣了。經過大半年的邊跳邊學,我真的愛上了跳舞,並且越跳越好。每天清晨,太陽還沒露頭,我們就著裝整齊地準時來到廣場,隨著美妙的音樂翩翩起舞,什麼愁事煩心事都煙消雲散了。

在廣場上跳舞讓我身心愉悅,鍛煉身體的同時,我還學會了保健球操、扇子舞、手絹舞等各種各樣的舞蹈,特別是近兩年中隨著三步踩、美國水兵舞的流行,我同樣積極參與,並取得很好的效果。通過跳舞自己的身體比以前好多了,上班時還總愛感冒,現在是很少感冒生病,即使偶爾生點小病,也不用打針吃藥,自然就好了。跳舞給人帶來好心情,跳舞中增強了體質,陶冶了情操,增強了團隊精神和榮譽感,使自己的退休生活變得更加的豐富多彩。

晚霞照耀大地,天空一片殷紅。在晨光和夕陽下,身著鮮紅T恤衫、白褲子的一群老年人隨著悠揚的樂曲,整齊劃一地在廣場上歡快地舞著、跳著,成為當地的一道美麗風景。跳舞豐富了我的退休生活,仿佛回到了青春時代,讓我更加年輕漂亮。圖為:人們在公園裡、廣場上、舞廳中跳舞的情景。


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